La un moment dat în viața noastră, aproape toți vom experimenta sau vom fi martori la un eveniment traumatic.

Acest eveniment traumatic poate lua, desigur, multe forme, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, un accident, abuz, război sau dezastre naturale.

În timp ce mulți oameni se recuperează după astfel de evenimente în mod natural, alții dezvoltă simptome pe termen lung - reacții exagerate, anxietate, dispoziție depresivă și agitație - care duc la un diagnostic de tulburare de stres posttraumatic (pe scurt, PTSD).

Încă din anii 1990, păturile gravitaționale au fost folosite de comunitatea medicală ca terapie complementară pentru PTSD. Cunoscute pentru capacitatea lor de a ameliora stresul și de a promova somnul profund, aceste pături terapeutice induc o senzație de calm și securitate care s-a dovedit a fi extrem de benefică în ameliorarea simptomelor PTSD.

În acest articol, discutăm despre PTSD, simptomele pe care le provoacă și cum o pătură gravitațională confortabilă și de înaltă calitate poate ajuta persoanele care suferă de tulburare de stres posttraumatic să găsească alinare.

Ce este tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)?

PTSD este o tulburare mintală gravă care se dezvoltă după ce o persoană experimentează sau este martoră la un eveniment traumatic, periculos sau neașteptat. Se estimează că, în ultimii ani, ratele tulburării de stres posttraumatic la nivel mondial au crescut semnificativ din cauza pandemiei de COVID-19, în special în rândul pacienților și îngrijitorilor.

Câteva exemple de evenimente care pot declanșa PTSD sunt:

• Agresiune sexuală sau fizică
• Expunerea la luptă/război
• Abuz fizic asupra copiilor
• Amenințare cu o armă
• Un accident
• Spitalizare la ATI

Simptomele stresului posttraumatic

Simptomele PTSD pot varia de la o persoană la alta, dar multe persoane cu PTSD experimentează gânduri înspăimântătoare, insomnie, flashback-uri, stimă de sine scăzută și sentimente neplăcute.

Alte simptome pot include:

• Flashback-uri și amintiri tulburătoare
• Coșmaruri, insomnie și tulburări de somn
• Anxietate și depresie
• Sentimentul de deconectare de cei dragi

Cum poate ajuta o pătură gravitațională în cazul PTSD?

Primirea unui tratament eficient este vitală pentru ameliorarea simptomelor de PTSD, vindecarea după traumele din trecut și sentimentul de siguranță în lume.

Din păcate, mulți supraviețuitori ai traumelor nu răspund bine la tratamentele convenționale sau pot fi reticenți în a solicita ajutor profesional în primul rând.

Păturile gravitaționale, deși nu reprezintă un tratament de primă linie pentru PTSD, reprezintă o opțiune de terapie complementară emergentă pentru supraviețuitorii evenimentelor traumatice. Aceste pături valorifică puterea „ Presiunii Tactile Profunde ”, un mecanism dovedit științific care aplică o presiune constantă, dar blândă, asupra corpului, similară cu cea a unei îmbrățișări. Această presiune calmantă activează sistemul nervos parasimpatic, declanșând eliberarea de hormoni care induc relaxare și fac utilizatorul să se simtă în siguranță, relaxat și confortabil.

Iată câteva alte modalități prin care persoanele care trăiesc cu PTSD pot beneficia de utilizarea unei pături gravitaționale.

• Ameliorează anxietatea și atacurile de panică. Multe persoane cu PTSD se confruntă cu atacuri de panică recurente – valuri de frică intensă urmate de bătăi rapide ale inimii, transpirații, amețeli și alte simptome fizice neplăcute. O pătură gravitațională vă poate ajuta să depășiți acest atac de anxietate prin calmarea bătăilor inimii și a respirației. O pătură gravitațională ajută, de asemenea, la reducerea cortizolului, principalul hormon de stres al organismului, care poate crea anxietate suplimentară atunci când este crescut cronic.
• Promovează un somn mai bun. Insomnia și coșmarurile sunt două fenomene care merg adesea mână în mână cu PTSD. Cel mai rău lucru este că lipsa somnului poate agrava simptomele PTSD, ducând la un cerc vicios care este adesea dificil de rupt. Păturile gravitaționale sunt o soluție potențială la această problemă, deoarece nu numai că s-a dovedit științific că reduc simptomele insomniei la persoanele cu tulburări psihiatrice, dar pot fi și o sursă de confort pentru cei care au coșmaruri frecvente.

Sfat: Cauți o pătură gravitațională care să te ajute să scapi de stres și să-ți îmbunătățești somnul? Descoperă păturile Gravity și Gravity Ice — primele pături gravitaționale din Grecia, concepute pe baza unor studii științifice și care s-au dovedit a îmbunătăți calitatea somnului.

• Ameliorează simptomele depresiei. – Dacă stresul posttraumatic te face să te simți deprimat, petrece ceva timp relaxându-te sub o pătură ponderată. Se crede că presiunea ușoară asupra corpului tău eliberează hormonii serotonină și dopamină – doi neurotransmițători care joacă un rol important în reglarea fericirii și a bunei dispoziții.
• Te ajută să faci față tratamentului. Începerea tratamentului poate fi dificilă pentru oricine, dar este deosebit de dificilă pentru cei care suferă de PTSD. Persoanele cu PTSD se pot confrunta cu emoții și amintiri neplăcute sau dureroase în timpul tratamentului, ceea ce le face mai predispuse să se simtă deconectate de cei din jur și singure. Datorită capacității lor de a imita sentimentul de a fi îmbrățișate, păturile gravitaționale pot servi drept sursă de afecțiune atunci când amintirile traumelor din trecut reapar.

Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți o pătură gravitațională pentru PTSD

Înainte de a alege o pătură gravitațională pentru PTSD, luați în considerare următoarele:

Greutate. Păturile gravitaționale sunt disponibile într-o varietate de dimensiuni și greutăți. Regula generală pentru alegerea greutății potrivite pentru pătură este ca aceasta să cântărească aproximativ 10% din greutatea corporală. Persoanele cu tulburare de stres posttraumatic ar putea lua în considerare o opțiune mai ușoară pentru a evita să se simtă prinse în capcană sau claustrofobie.

Material textil. Dacă simptomele de PTSD vă fac să vă simțiți adesea cald sau transpirați, alegeți pătura răcoritoare Gravity Ice . Această pătură specială este fabricată din materiale revoluționare care respiră și elimină umezeala pentru a vă menține răcoros și confortabil toată noaptea.

Combate stresul și insomnia cu o pătură gravitațională

Păturile gravitaționale sunt cea mai eficientă modalitate de a trata insomnia și stresul fără medicamente, deoarece sunt folosite de multe decenii pentru a ajuta persoanele care suferă de tulburări de anxietate, autism și alte tulburări senzoriale.

Cum funcționează?

Acestea sunt concepute pentru a aplica o presiune ușoară și constantă asupra întregului corp, ceea ce terapeuții ocupaționali numesc „ presiune tactilă profundă ”. Această presiune constantă relaxează sistemul nervos și ajută organismul să crească în mod natural nivelurile de serotonină și melatonină (hormonii fericirii și ai somnului), reducând în același timp nivelurile de cortizol, care este responsabil pentru stres.

Drept urmare, mintea se oprește din „accelerat”, ritmul cardiac scade, starea de spirit se îmbunătățește, iar corpul intră într-o stare de relaxare completă.

Alege-l pe cel care cântărește cel mai mult 10% din greutatea ta corporală și îmbunătățește-ți somnul încă din prima noapte.