De multe ori, un somn odihnitor nu este cel mai ușor lucru de obținut.

Având în vedere stresul care ne copleșește în viața de zi cu zi și expunerea aproape constantă la tehnologie, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că unul din trei adulți din întreaga lume se confruntă cu un fel de tulburare de somn ușoară sau mai gravă.

Și aici intervin păturile gravitaționale.

Presiunea constantă și blândă pe care aceste pături terapeutice o exercită asupra corpului are capacitatea de a schimba starea sistemului nervos autonom și de a-l pune într-o stare de „odihnă”, ameliorând simptomele de stres, pregătind în același timp corpul pentru somn.

La prima vedere, folosirea unei pături gravitaționale pentru dormit poate părea destul de simplă: o așezi deasupra ta și aștepți ca presiunea tactilă profundă să-și facă treaba...

Dar dacă vrei să-ți crești șansele de a avea un somn de înaltă calitate, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știi despre păturile gravitaționale.

Mai jos, vă împărtășim ce trebuie și ce nu trebuie făcut în privința păturilor gravitaționale, pentru a vă ajuta să lăsați în urmă nopțile agitate.

1. Trebuie să investiți într-o pătură gravitațională de înaltă calitate

De la lansarea extrem de popularului model Prosleep Gravity la sfârșitul anului 2020, popularitatea păturilor gravitaționale s-a răspândit, iar acum se pot găsi pături pe piață la un preț relativ mic. Din păcate, acest preț scăzut reflectă și calitatea îndoielnică a produselor, care nu au nicio certificare pentru siguranța materialelor, sunt cusute neglijent, ceea ce duce la scurgeri și o durată de viață redusă, și sunt vândute și fără husă.

În plus, materialul din interiorul lor pentru a câștiga greutate sunt mărgele de polipropilenă, care este din plastic și suficient de mare încât greutatea să nu fie distribuită în mod egal, ceea ce este foarte important.

În schimb, o pătură Prosleep este disponibilă cu husă de iarnă sau de vară, în interior fiind folosite mărgele de sticlă hipoalergenice, care sunt depozitate în celule mici pentru a asigura o distribuție uniformă a greutății. Materialele sunt toate certificate de organizația internațională OEKO-TEX, iar cusăturile sale creează rezultatul final al unei pături de înaltă calitate, care te învăluie într-o îmbrățișare caldă ( sau rece ) și te adorm în tăcere.

2. Nu ignorați sugestiile pentru alegerea corectă a greutății

Una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac atunci când cumpără o pătură cu greutăți este supraestimarea greutății pe care o poate suporta corpul lor. Alegerea unei pături prea grele poate avea opusul rezultatelor dorite, făcându-vă să vă simțiți claustrofobici și inconfortabili, în timp ce alegerea uneia prea ușoare vă poate face să vă simțiți... deloc.

Dacă aceasta este prima ta pătură gravitațională, îți recomandăm să urmezi regula generală conform căreia pătura ar trebui să cântărească aproximativ 10%-12% din greutatea totală a corpului tău. În cele din urmă, este o chestiune de preferință, fără îndoială, dar acesta este, în general, un bun punct de plecare pentru a profita de toate beneficiile pe care le oferă o pătură gravitațională.

[Citește: Cum să alegi greutatea ideală a unei pături gravitaționale ]

3. „Trebuie” să-ți acoperi întregul corp

O modalitate prin care păturile gravitaționale ne ajută să ne calmăm este prin faptul că se „comportă” ca o îmbrățișare, adică aplică o presiune ușoară pentru a ne face să ne simțim confortabil și în siguranță.

Dacă vrei să obții efectul complet al acestei senzații de îmbrățișare, încearcă să-ți acoperi întregul corp cu pătura, de la gât până la picioare. Dacă folosești pătura gravitațională pentru a trata simptomele sindromului picioarelor neliniștite , poți încerca, de asemenea, să împăturești pătura în jumătate și să-i concentrezi greutatea pe picioare.

4. Nu fi nerăbdător

Este important să-i acorzi corpului tău timpul de care are nevoie. Unii oameni se obișnuiesc cu pătura ponderată încă din prima noapte, în timp ce alții au nevoie de puțin mai mult timp.

Dacă este prima dată când folosești o pătură ponderată pentru a dormi, îți recomandăm să o incluzi treptat în rutina ta zilnică. De exemplu, în prima noapte te poți acoperi doar cu picioarele, te poți obișnui cu senzația de presiune, iar în noaptea următoare o poți ridica până la talie. Acordându-i corpului tău timp să se adapteze, în câteva zile te vei bucura de un somn profund și odihnitor în fiecare noapte.

Cert este că odată ce te obișnuiești cu pătura gravitațională, nu vei mai putea să te descurci fără ea. Orice altceva fără ea se va simți ciudat, iar experiența somnului va fi slabă. Acordă-i timp și nu fi nerăbdător.

[Citește: Cât de repede se adaptează corpul la acțiunea gravitațională ]

5. „Trebuie” să incluzi pătura în rutina ta de noapte

Păturile gravitaționale funcționează cel mai bine atunci când fac parte din rutina ta de noapte. Când folosești o pătură gravitațională în mod regulat, creierul tău începe să o asocieze cu odihna și relaxarea, ceea ce face mai ușoară oprirea minții tale din agitație și căderea rapidă într-un somn profund. Pentru a profita la maximum de pătură, încearcă să o combini cu alte activități relaxante înainte de culcare - cum ar fi cititul, ascultarea muzicii sau practicarea meditației.

6. Nu te simți obligat să împarți pătura gravitațională

Când vine vorba de o pătură Gravity, împărțirea ei cu cineva nu este neapărat un semn de dragoste și grijă. Deși Gravity și Gravity Ice sunt disponibile în dimensiuni simple și duble pentru a se potrivi atât ție, cât și partenerului tău, opțiunea de pătură dublă este, în general, cea mai potrivită pentru cuplurile care au dimensiuni și greutăți similare.

Dacă greutatea corporală diferă semnificativ de cea a partenerului, este posibil ca unul dintre voi sau amândoi să nu vă bucurați pe deplin de beneficiile unei pături gravitaționale, deoarece aceasta va fi prea ușoară sau prea grea (consultați ghidul de mărimi de pe pagina produsului corespunzător). Din acest motiv, este posibil să doriți să achiziționați pături individuale, adaptate dimensiunii, greutății și preferințelor dumneavoastră personale. La urma urmei, păturile gravitaționale sunt, prin definiție, concepute pentru a fi utilizate individual.

Ești gata să-ți îmbunătățești somnul?

Nu există nimic mai dulce decât un somn profund și netulburat.

O pătură gravitațională în viața ta de zi cu zi ar putea contribui drastic la reducerea stresului și combaterea insomniei.

Valorificând puterea Presiunii Tactile Profunde, un tratament de ameliorare a stresului dovedit științific, Pătura Gravity Prosleep Relaxează sistemul nervos și crește nivelul de serotonină (hormonul „fericirii”) și melatonină (hormonul somnului), reducând în același timp cortizolul, responsabil pentru stres și anxietate.

După câteva minute petrecute în îmbrățișarea păturii, te simți în siguranță, corpul ți se relaxează, pulsul îți scade, pleoapele ți se îngreunează, iar mintea ți se liniștește.

Află cum funcționează și îmbunătățește-ți somnul astăzi!

Comandă acum!