Blogul lui Prosleeper

Τι είναι η "Εκδίκηση Αναβλητικότητας για Ύπνο";
Ce este „Răzbunarea amânării pentru somn”?
Termenul „răzbunare a procrastinării” poate suna destul de agresiv, dar în realitate este ceva ce...
Citește-l.
10 Τρόποι για να Γίνεις Πρωινός Τύπος
10 moduri de a deveni o persoană matinală
E dimineață și sună alarma. Care este reacția ta? Sări din pat sau apeși butonul...
Citește-l.
Πως η Κουβέρτα Βαρύτητας Βοηθάει να Αντιμετωπίσεις την Αϋπνία
Cum ajută o pătură gravitațională la tratarea insomniei
Toată lumea trece prin nopți în care se zvârcolește și se zvârcolește în pat fără...
Citește-l.
Πώς να Διαχειριστείς το Στρες των Χριστουγέννων
1 Comentariu ·
Cum să gestionezi stresul de Crăciun
„Este cea mai minunată perioadă a anului” spune Andy Williams în cântecul său și, într-adevăr, mulți...
Citește-l.
Γιατί Ξυπνάς Κάθε Βράδυ στις 03:00 (και Πώς να το Σταματήσεις)
1 Comentariu ·
De ce te trezești în fiecare noapte la 3:00 dimineața (și cum să oprești asta)
Încă o noapte când te trezești în miez de noapte exact la 3 dimineața, Dan....
Citește-l.
Τι Προκαλεί τον Ανήσυχο Ύπνο (και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό);
Ce cauzează somnul agitat (și ce poți face în privința asta)?
Cu toții am trăit acele nopți în care mintea nu se liniștește, iar corpul refuză...
Citește-l.
Τα Πλεονεκτήματα του να Κρατάς Ημερολόγιο Ύπνου
Beneficiile ținerii unui jurnal de somn
În era listelor de verificare nesfârșite și a conectivității constante, un somn bun poate părea...
Citește-l.
ASMR: Μπορεί να Βοηθήσει να Κοιμηθείς Καλύτερα;
ASMR: Te poate ajuta să dormi mai bine?
O metodă alternativă de relaxare care a apărut - nu chiar atât de recent -...
Citește-l.
11 Πρακτικές Συμβουλές για να σε Πάρει ο Ύπνος Γρήγορα
11 sfaturi practice pentru a adormi repede
Somnul ar trebui să fie o experiență relativ rapidă și plăcută, și totuși pentru mulți...
Citește-l.
Το Απόλυτο Σχέδιο για να Βελτιώσεις τον Ύπνο σου
Planul suprem pentru a vă îmbunătăți somnul
Au trecut luni de când ți-ai dat seama că nici calitatea, nici cantitatea somnului (poate...
Citește-l.
Γιατί Ξυπνάτε Κουρασμένοι; Αιτίες, Συμπτώματα και Λύσεις
De ce te trezești obosit? Cauze, simptome și soluții
Te simți obosit și letargic în fiecare dimineață când te trezești și ai dificultăți în...
Citește-l.
Γιατί Νιώθεις Κούραση Ακόμα και Μετά από 8ωρο Ύπνο;
De ce te simți obosit chiar și după 8 ore de somn?
Când apare subiectul somnului, majoritatea oamenilor sunt de obicei plictisiți sau indiferenți. Și nu fără...
Citește-l.
Γιατί Νιώθεις Περισσότερο Άγχος τα Βράδια;
De ce te simți mai anxios noaptea?
Toată lumea se confruntă cu stres din când în când. De fapt, experții cred că...
Citește-l.
Πώς Βοηθάει η Γιόγκα στον Ύπνο;
Cum ajută yoga la somn?
Yoga este o formă de mișcare meditativă care combină mindfulness-ul și respirația concentrată cu exercițiile...
Citește-l.
10 "Επισκευές" που Γίνονται στο Σώμα όταν Κοιμάσαι
10 „reparații” care se întâmplă corpului tău în timp ce dormi
Sincer, nici nu pot număra dățile când - când eram mai tânăr - mă dădeam...
Citește-l.
Πώς να Αποβάλεις το Στρες Πριν τον Ύπνο
Cum să te destresezi înainte de culcare
Deși anxietatea este un răspuns natural al organismului pentru a se proteja de pericol, stresul...
Citește-l.
17 Μύθοι για τον Ύπνο, Απομυθοποιούνται για Πάντα
17 mituri despre somn, demontate pentru totdeauna
Nu fi surprins(ă) că există atât de multe mituri răspândite despre somn. Cercetările moderne asupra...
Citește-l.
Επιτρέπεται η Κουβέρτα Βαρύτητας στην Εγκυμοσύνη;
Este permisă o pătură ponderată în timpul sarcinii?
Insomnia în timpul sarcinii este un fenomen cu care se confruntă multe femei. Și cum...
Citește-l.
Τα "Πρέπει" και τα "Μη" για τις Κουβέρτες Βαρύτητας
1 Comentariu ·
Ce trebuie și ce nu trebuie făcut în cazul păturilor gravitaționale
De multe ori, un somn odihnitor nu este cel mai ușor lucru de obținut. Având...
Citește-l.
Πόσες Ώρες Ύπνου Χρειάζεσαι Πραγματικά;
De câte ore de somn ai nevoie cu adevărat?
Capacitatea de a trăi o viață fără a fi nevoie de somn ar fi o...
Citește-l.
Σε Ποιες Περιπτώσεις Χρησιμοποιούνται οι Κουβέρτες Βαρύτητας;
1 Comentariu ·
În ce situații se folosesc păturile gravitaționale?
Probabil ai auzit multe despre păturile gravitaționale, dar s-ar putea să te simți confuz, deoarece...
Citește-l.